Mồ hôi vừa ra là mùi lên nách, vùng nách lúc nào cũng ẩm dính, đứng gần ai cũng ngại. Trời nóng thì tình trạng càng rõ. Nhiều người chỉ tập trung khử mùi mà quên mất một việc quan trọng không kém: giữ cho vùng nách khô thoáng.
Bài viết này hướng dẫn cách giữ nách khô thoáng theo cách thực tế: hiểu vì sao nách hay ẩm, 3 thói quen nhỏ cần làm mỗi ngày, cách chọn vải và miếng thấm hút, cùng mẹo lá quê hỗ trợ giảm mùi.
Vì sao nách hay ẩm ướt và dễ có mùi?
Vùng nách là nơi tập trung nhiều tuyến mồ hôi, lại luôn bị cánh tay che kín nên mồ hôi khó bay hơi. Ở khí hậu nóng ẩm như Việt Nam, mồ hôi càng lâu khô.
Bản thân mồ hôi gần như không có mùi. Nhưng khi vùng nách ẩm lâu, vi khuẩn trên da (như Corynebacterium, Staphylococcus) có điều kiện phát triển và phân giải mồ hôi, tạo ra mùi. Vì vậy, nách càng ẩm lâu, mùi càng dễ xuất hiện. Giữ nách khô thoáng chính là cắt bớt "môi trường sống" của vi khuẩn gây mùi.
3 việc nhỏ giúp giữ nách khô thoáng
1. Tắm xong lau thật khô vùng nách
Nhiều người lau người rất nhanh rồi mặc áo, để vùng nách còn ẩm. Hãy dùng khăn sạch, khô, lau kỹ vùng nách và cả nếp gấp dưới cánh tay. Nếu có thời gian, để nách khô tự nhiên thêm vài phút trước khi mặc áo.
2. Áo ướt mồ hôi thì thay ngay
Áo đã thấm mồ hôi áp sát vào da sẽ giữ ẩm cho vùng nách suốt nhiều giờ. Người làm việc ngoài trời hoặc hay vận động nên mang theo một áo dự phòng.
3. Ưu tiên áo thấm hút mồ hôi và rộng rãi
- Cotton, linen: thoáng, thấm hút tốt, phù hợp mặc hằng ngày.
- Vải thể thao thoát ẩm: kéo mồ hôi ra bề mặt vải để bay hơi nhanh, hợp khi tập luyện, vận động nhiều.
- Hạn chế áo bó sát vùng nách và chất liệu bí như vải dày, vải không thoát khí.
Miếng thấm mồ hôi nách: dùng thế nào cho đúng?
Nếu có điều kiện, miếng thấm mồ hôi nách là trợ thủ rất hiệu quả cho người ra nhiều mồ hôi. Miếng thấm được dán vào mặt trong áo, ngay vùng nách, giúp hút mồ hôi để không đọng lâu trên da và không làm ố áo.
- Thay miếng mới khi đã thấm nhiều, không dùng cả ngày dài nếu ra mồ hôi nhiều.
- Dán đúng vị trí, phẳng, không nhăn để tránh cọ xát.
- Ưu tiên loại mỏng, mềm, thoáng khí.
Mẹo lá cộng sản hỗ trợ giảm mùi
Giữ nách khô thoáng giúp hạn chế điều kiện cho vi khuẩn, còn mẹo dân gian có thể hỗ trợ thêm ở khâu giảm mùi. Một mẹo quen thuộc ở vùng quê là dùng lá cộng sản, loại cây mọc đầy ven đường.
Cách làm:
- Chọn lá cộng sản tươi, xanh, không úa, không mốc. Rửa sạch, để ráo.
- Vò hoặc giã nhẹ cho lá tiết dịch.
- Đắp lên nách đã lau khô, chà nhẹ khoảng 3 phút, để thêm khoảng 15 phút.
- Rửa sạch và lau thật khô. Giai đoạn đầu có thể làm hằng ngày.
Vì sao lá cộng sản được dùng? Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ghi nhận dịch chiết lá cộng sản (Chromolaena odorata) có khả năng ức chế một số loại vi khuẩn. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu lâm sàng trên vùng nách người, và lá cộng sản không làm giảm lượng mồ hôi. Cảm giác khô thoáng chủ yếu đến từ 3 thói quen bên trên.
Lưu ý: chỉ dùng ngoài da, tuyệt đối không uống; thử trên vùng da nhỏ trước; không đắp khi nách vừa cạo hoặc trầy xước; ngưng nếu đỏ, rát. Muốn nhận biết đúng cây, bạn có thể xem bài cây cộng sản: cách nhận biết và 3 cách dùng.
Ở thành phố hay nông thôn: chọn cách phù hợp
Ở nông thôn: lá cộng sản mọc sẵn, mẹo lá cây giúp tiết kiệm chi phí. Điểm khó là phải hái, vò, đắp mỗi ngày, rất dễ "có bữa làm có bữa không".
Ở thành phố, không có thời gian: bạn có thể dùng kem thảo mộc. Kem khử mùi ChamHoa 16 Days chỉ cần bôi một lần, hỗ trợ giảm mùi trung bình khoảng 16 ngày, tùy cơ địa, thời tiết và mức độ vận động. Sản phẩm không chứa Aluminum, Alcohol và Paraben.
Cần nói rõ: ChamHoa 16 Days không bịt tuyến mồ hôi, bạn vẫn ra mồ hôi bình thường. Sản phẩm tập trung vào việc giảm mùi. Để nách khô thoáng, bạn vẫn cần kết hợp 3 thói quen ở trên.
Khi nào ra mồ hôi nách là bất thường?
Nếu mồ hôi nách ra nhiều đến mức ướt đẫm áo cả khi trời mát, không vận động, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt, có thể bạn đang bị tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis). Tình trạng này nên được bác sĩ da liễu thăm khám, vì có nhiều phương pháp điều trị chuyên sâu. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về tăng tiết mồ hôi của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD).
Câu hỏi thường gặp về cách giữ nách khô thoáng
Cạo lông nách có giúp nách khô thoáng hơn không?
Cắt tỉa lông nách giúp mồ hôi bay hơi nhanh hơn và giảm chỗ bám cho vi khuẩn. Nếu cạo, hãy dùng dao cạo sạch và tránh dùng sản phẩm gây rát ngay sau khi cạo.
Có nên dùng phấn rôm cho vùng nách?
Một số người dùng bột hút ẩm để vùng nách khô hơn. Nếu dùng, hãy chọn loại dịu nhẹ, thoa lượng ít lên da sạch và khô, và ngưng nếu da bị kích ứng.
Uống ít nước có giúp bớt mồ hôi nách không?
Không nên. Uống ít nước không giải quyết được mùi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy uống đủ nước và tập trung vào giữ nách sạch, khô.
Kết luận
Cách giữ nách khô thoáng không phức tạp: tắm xong lau thật khô, áo ướt mồ hôi thì thay ngay, ưu tiên áo rộng và thấm hút, dùng thêm miếng thấm mồ hôi nếu có điều kiện. Kết hợp với mẹo lá cộng sản hoặc kem thảo mộc để hỗ trợ giảm mùi, bạn sẽ thấy vùng nách dễ chịu hơn rõ rệt.
Bạn có thể tìm hiểu ChamHoa 16 Days hoặc đăng ký dùng thử miễn phí kem khử mùi ChamHoa 16 Days.
